Anakardis riešutas Norint būti sveikais rekomenduojame valgyti maždaug saują riešutų per dieną. Vaisiaus viršūnėje susidaro „tikrasis“ vaisius, vadinamas „anakardžio riešutu“. Tai lenktas, iš dviejų skiltelių sudarytas sausasis kaulavaisis, jo viduje yra sėkla.
Subtiliai saldūs, kiek traškūs ir ypač gardūs anakardžių riešutai – puikus užkandis ir desertas. Kita vertus, naudingiausiomis riešutų rūšimis yra laikomi žemės riešutai, migdolai, anakardžiai. Rekomenduojama paros dozė iki 80g (sauja). Visi riešutai turi labai panašų kiekį geležies, o daugiausia – pistacijos, net 6,6 mg.
Tuo tarpu anakardžių riešutai – 5,60 mg.
Taigi riešutai dėl juose esančio. O Sirijos ir Persų medikai pistacijas skiria, norintiems sulieknėti. Patarimas: šiuos riešutus r inkitės kuo žalesnius – tuomet jie naudingesni. ANAKARDŽIO RIEŠUTUOSE yra ne ką mažiau geležies nei mėsoje, todėl šiuos riešutus turėtų rinktis ypač vegetarai. Beje, anakardžiai pasaulyje treti pagal suvartojamumą tarp ant medžių augančių riešutų. Po žievės nulupimo rankomis atrenkami riešutai. Turtingi baltymais ir angliavandeniais, vitaminu A, B2, B1 ir geležim, turi cinko, fosforo, kalcio, kalio, magnio.
Anakardis riešutas – šiame forume rasi temų, atitinkančių tavo ieškomą žodį.
Pasisakyk forume pats ir sužinok kitų nuomonę visais. Sužinokite Riešutai anakardžių kalorijų kiekį ir maistinę vertę. Many translated example sentences containing "anakardžių riešutai" – English-Lithuanian dictionary and search engine for English translations. Kilmės šalys: Indija, Vietnamas, Mozambikas. Galimi skrudinti, skrudinti ir sūdyti. Baltymų ir skaidulinių medžiagų šaltinis.
Anakardžių riešutai – puikus ir maistingas užkandis.