Anakardžių riešutai nauda

Anakardžių riešutai nauda Norint būti sveikais rekomenduojame valgyti maždaug saują riešutų per dieną. Migdolai teikia daug naudos, norint išsaugoti sveiką odą. Anakardžių riešutai turi didelį energijos tankį, maistinių skaidulų.

Anakardžių riešutai nauda

Subtiliai saldūs, kiek traškūs ir ypač gardūs anakardžių riešutai – puikus užkandis ir desertas. Viskas apie riešutus, sodinimą, auginimą ir valgymą. Anakardžių: žala ir nauda, ​​kūdikių maistą; Naudinga savybės anakardžių kosmetologijos.

Riešutai turi daug naudingų vitaminų ir mineralų. Iš anakardžių kompozicija apima maistinių medžiagų, pavyzdžiui, fosforo. Riešutų nauda organizmui yra neabejotina. ANAKARDŽIO RIEŠUTUOSE yra ne ką mažiau geležies nei mėsoje, todėl šiuos riešutus turėtų. Nuo seniausių laikų žmonės mėgo riešutus ne tik dėl jų skonio, bet ir dėl poveikio sveikatai. Riešutuose gausu baltymų, mineralų, vitaminų.

Vaisiaus viršūnėje susidaro „tikrasis“ vaisius, vadinamas „anakardžio riešutu“. Tai lenktas, iš dviejų skiltelių sudarytas sausasis kaulavaisis, jo viduje yra sėkla. Anakardium Vakarų Indijos riešutmedžio, raudonmedžio – visi mums žinomi anakardžių pavadinimus. Iš "anakardžiai" iš Anglijos, pavadinimas.

Anakardžių riešutai nauda

Brazilijos) ir šie čia taip puikiai prigijo, kad šiandien Indija ne tik pati suvartoja anakardžių riešutų vos ne daugiausia. Parduotuvėse galima nusipirkti graikinių, lazdynų, anakardžių, žemės riešutų, pistacijų, migdolų. Galima rinktis nelukštentų, nuvalytų.

Ryžių naudos mūsų organizmui tai nenuginčys, tačiau ir juos reikėtų. Porcija riešutų (apie 25 gramai per dieną ) turi 125-190 kcal. Be to, anakardžio riešutuose gausu magnio, cinko ir vario, kurie stiprina imuninę. Iš viso vertinome aštuonias skirtingas skrudintų sūdytų riešutų pakuotes: „Icos“ sūdytus anakardžių riešutus, UAB „Arimex“ kepintas ir sūdytas. Kad gautumėte tam tikrų riešutų tyrimais atskleistą naudą, užtenka jų suvalgyti 30 gramų.

You may also like