Pratimai užpakaliukui riesti Athletic Duo“ komanda specialiai COSMO skaitytojoms paruošė keletą patarimų ir pratimų. DELFI – Nori džiaugtis dailesniu užpakaliuku? Riestas, stangrus ir apvalus užpakaliukas traukia ne tik stipriosios lyties atstovų žvilgsnius.
Tik geras savo kūno suvokimas ir analizavimas jums. Lietuvos fitneso žvaigždė Renata Marcinkutė skuba į pagalbą dėl savo kūno formų susirūpinusioms moterims ir. Darant šiuos pratimus reguliariai, galima sustangrinti užpakaliuko raumenis ir. Sužinok kokie pratimai užpakaliukui yra patys efektyviausi.
Visi treneriai vienbalsiai sutinka, kad norinčios turėti riestą užpakaliuką turėtų prisiminti labai paprastą, tačiau efektyvų pratimą – pritūpimus. Treniruočių technika „sultingesniam“ užpakaliukui. Kadangi man uzpakalis yra nedidelis bet riestas. Pratimai lieknesnėms kojoms ir riestam užpakaliukui. Taigi, jeigu pageidaujate gražesnio užpakaliuko, šį pratimą tiesiog privalote įtraukti į savo. Stangrus, riestas užpakaliukas ir tvirtos šlaunys yra daugelio. Kiekvieną dieną reikės atlikti nurodytą skaičių trijų skirtingų pratimų pakartojimų.
Tikrai netapsite dailaus, riesto užpakaliuko savininke jau po vienos treniruotės. Pratimus užpakaliukui reikės atlikti reguliariai 3-4 kartus per.
Marcinkevičiūtės asmeninio archyvo ir „Fotolia. Ilga laika einu i sporto sale, taciau nezinau tinkamu pratimu užpakaliuko riestinimui, ar didinimui, kaip cia ivardinus. Bionce irgi labai nori riesto užpakaliuko, tai šią problemą išsprendė paprastai. Tam, kad uzpakalis butu riestas ir grazus, reikia tvirtu uzpakalio.
Juk visos merginos ir moterys nori dailaus, strangraus ir riesto užpakaliuko, ar ne. Gairės: pratimai užpakaliukui, riestas užpakaliukas, sportas namuose, sporto.